Préparer une infusion, ça paraît simple : de l’eau chaude, un sachet, et hop. Et pourtant…
Je me suis rendu compte que de petits gestes mal faits pouvaient réduire (voire bloquer) les effets des plantes, notamment du safran, si précieux pour le stress et le sommeil.
Alors aujourd’hui, je partage avec toi 5 erreurs fréquentes que j’ai moi-même faites au début, et surtout comment les éviter pour profiter à 100 % de ta routine infusion 💛
1. ❌ Utiliser une eau trop chaude
Faire bouillir l’eau à 100 °C peut “brûler” les plantes, surtout les plus délicates comme le safran.
✔️ À faire : chauffe ton eau jusqu’à 85 °C environ, puis laisse-la reposer 1 minute avant de verser.
2. ❌ Infuser trop vite (ou trop longtemps)
On pense souvent qu’1 ou 2 minutes suffisent… ou qu’en laissant 20 minutes, c’est “plus efficace”. Faux !
Trop court = pas assez d’actifs. Trop long = amertume.
✔️ À faire : infuse entre 5 et 10 minutes pour un goût équilibré et une action optimale.
3. ❌ Utiliser une eau trop calcaire ou chlorée
L’eau du robinet peut masquer les saveurs ou perturber l’extraction des plantes.
✔️ À faire : utilise une eau filtrée ou faiblement minéralisée (type Mont Roucous ou eau filtrée maison).
4. ❌ Boire en vitesse, sans pause ni attention
Une infusion, ce n’est pas juste une boisson chaude… c’est un moment de calme.
✔️ À faire : installe-toi, respire, savoure. Même 5 minutes de pleine présence peuvent tout changer.
5. ❌ Sucrer systématiquement
Certaines infusions sont naturellement douces, comme celles de GooNature. Le sucre peut étouffer leurs saveurs… et leurs bienfaits.
✔️ À faire : goûte-la nature d’abord, et si besoin, ajoute une touche de miel ou sirop d’agave.
🌿 En résumé
Préparer une infusion, c’est un art tout simple. Mais avec quelques ajustements, tu peux transformer ta tasse en un vrai soin naturel, apaisant et efficace.
C’est exactement ce que je veux t’offrir avec nos infusions au safran GooNature : une pause, une respiration, un moment rien que pour toi🌸